坐月子能吃牛肉嗎?坐月子喂奶可以吃牛肉嗎?

　　北方現已經慢慢進入冬天，南方還在入秋中，秋冬季節吃什麼最新莊月子中心開心?很多媽媽們都會說火鍋。牛肉火鍋是人們最愛的食物之一，但月子裡的媽媽就不敢隨便吃了。有人說，母乳喂養的媽媽不適合吃牛肉，以免影響奶水。那坐月子能吃牛肉嗎?坐月子喂奶可以吃牛肉嗎?

　　一、女人坐月子能吃牛肉嗎?

　　牛肉是日常經常食用的肉類之一，有些媽媽會問我順產坐月子能吃牛肉嗎，剖腹產後可以吃牛肉嗎，相對於剖腹產，順產媽媽可以食用牛肉。而剖腹產的媽媽要等到排便後，腸胃功能正常後才能食用。在月子裡的飲食要均衡，不要單單只吃牛肉或豬肉。

　　1、牛肉的營養含量：氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等人新莊月子中心推薦體必需的營養物質。

　　2、牛肉的推薦食譜：牛肉末炒芹菜、番茄黃豆燉牛肉

　　3、坐月子吃牛肉的好處：無論是順產還是剖腹產，產婦都會流失部分身體的血液，月子裡吃點牛肉可以補充身體失血和修復組織，有利於促進身體的恢復。如果是冬天坐月子的媽媽，月子裡吃牛肉還有暖胃的作用，適合冬天進補。牛肉含有的氨基酸、蛋白質、維生素，這些都是產後媽媽們必需的營養，適量吃點牛肉可以增強體質，提高抗病能力。

　　二、坐月子吃牛肉的注意事項

　　1、有人會對牛肉過敏，食用牛肉後出現板橋月子中心過敏、濕疹等不良反應。建議如果媽媽們也有這種情況，建議不要吃牛肉，以免在月子裡出現過敏的意外。

　　2、月子裡產後媽媽們有可能會出現牙齒松動的情況，所以在購買牛肉的時候，要選擇新鮮，肉質較軟的部位，太硬的牛肉會影響產婦牙齒健康。

　　3、如果消化能力較差的產婦，建議少吃牛肉。因為牛肉是高蛋白和高膽固醇的食物，消化能力較差產婦可以會引起消化不良。

　　4、產婦在食用的牛肉的時候，要注意不要和紅糖、豬肉、魚肉同食，以免引起身體出現一些不良反應。

　　5、很多人喜歡吃熏烤或腌制過的牛肉，月子裡要選擇清淡的烹飪方式，更能保持牛肉中的營養。